スタイルラボ整骨院 整体院(Style Lab整骨院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 09:11:59.0
- 「テニス肘は重労働やPC作業でも？」その２
- こんにちは！
Style Lab整骨院・整体院の大久保です！
本日は前回の続き「テニス肘は重労働やPC作業でも？」その２をお話しさせていただきます！
■なぜデスクワークや重労働でも起きるのか？
実は、テニス肘は“使いすぎ”が主な原因です。
デスクワークにおけるキーボード入力やマウス操作、または資料を持ち上げるといった反復的な動作でも、前腕の筋肉には常に緊張が加わります。長時間同じ姿勢で作業を続けたり、無理な角度で手首を動かし続けることによって、筋肉や腱への負担が蓄積されていきます。
一方、建設業や介護職、清掃業など、日常的に力仕事をされている方では、重い物を持ち上げたり押したりといった動作が続くことで、同じように肘の外側へのストレスが増し、やがて炎症を引き起こすことがあります。
つまり、「テニスをしていないから関係ない」とは言い切れないのが、この症状の厄介なところです。■テニス肘の代表的な症状とセルフチェック方法
テニス肘の主な症状は、肘の外側に出る鈍痛や鋭い痛みです。特に、次のような動作で痛みを感じやすい傾向があります。
・重い物を持ち上げる
・フライパンなどを片手で持つ
・ドアノブを回す
・雑巾を絞る
【中指伸展テスト】
肘をまっすぐに伸ばした状態で、中指を反対の手で上から押さえます。その際、痛みが肘の外側に響く場合は陽性とされます。
【Chair Test（椅子テスト）】
椅子の背を持って持ち上げたときに肘の外側に強い痛みを感じるかどうかを確認します。
本日はここまで！ また次回続きをお話しさせていただきます！
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