スタイルラボ整骨院 整体院(Style Lab整骨院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 10:03:02.0
- 「学生アスリートに多いゴルフ肘・野球肘」その３
- こんにちは！
Style Lab整骨院・整体院の大久保です！
本日は前回の続き「学生アスリートに多いゴルフ肘・野球肘」その３をお話しさせていただきます！
■整体的アプローチによる症状緩和と体のケア
Style Lab整骨院・整体院では、ゴルフ肘・野球肘に悩む学生アスリートの皆さまに向けて、専門的かつ身体にやさしい整体的アプローチを行っています。
１）筋膜リリース
肘まわりだけでなく、肩・背中・体幹の筋膜バランスを調整し、動作の中での負担を根本から軽減します。
２）EMS（電気筋肉刺激）機器
インナーマッスルへの効率的なアプローチにより、関節を支える筋力を強化し、再発予防を図ります。
３）可動域のチェックとコンディショニング調整
柔軟性や姿勢の偏りを見直し、正しいフォームと動作へ導くことで、無理のないプレーをサポートします。
■セルフケアと日常での予防方法
ゴルフ肘・野球肘は、施術と合わせて「セルフケア」「予防行動」がとても大切です。
学生の皆さんに取り入れていただきたい具体的なポイントをご紹介します。
・肘まわりや前腕のストレッチを毎日実施
・アイシングをこまめに行い、炎症予防
・練習後の筋膜リリース（フォームローラーなどの活用）
・違和感を感じたら無理をせず、すぐに相談
・栄養や睡眠をしっかり確保し、回復力を高める
本日はここまで！ また次回続きをお話しさせていただきます！
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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