【パーソナルトレーニング×整体】パーソナルジムLeven 渋谷
パーソナルトレーニング セイタイ パーソナルジムレーヴンシブヤ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区道玄坂１－１５－３ プリメーラ道玄坂８０４
- 渋谷駅 徒歩３分
レーヴン 渋谷(Leven)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 13:30:10.0
- 痩せる朝の習慣
- こんにちは、
パーソナルジムLeven
トレーナーのなるです。
今回のテーマは
痩せる朝の習慣
です！
それでは早速ご紹介していきます！！
1つ目
【白湯を飲む】
朝一番、起きてすぐコップ1杯の白湯を飲んでみてください。
白湯には体温を上げ、代謝の促進をする効果があります。
体温が上がることで基礎代謝が向上し、脂肪燃焼を促進します。
また、満腹感を作り出すので、食事量を減らすことにも寄与します。
※猫舌の人やけど注意
２つ目
【日光を浴びる】
日光を浴びることは交感神経を刺激する効果があり、基礎代謝がUPします。
また日光を浴びると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌されます。
セロトニンは脳内で食欲抑制の役割があるので、過食や不必要な摂取量を減らすことに繋がります。
朝から日光って気持ちが良いですし、一石二鳥ですよ！
３つ目
【運動する】
これが一番ハードル高いですよね、
起きて何も食べずに散歩や体操をするだけで、高い脂肪燃焼効果が期待できます。
空腹時はエネルギーが枯渇してるので、在庫として蓄えてる自分の脂肪を使う、よって痩せるということです。
まずはどれか１つでも取り入れてみてください！！
無理のないダイエットを行いましょう！！
【パーソナルトレーニング×整体】
パーソナルジムLeven 渋谷
150-0043
東京都渋谷区道玄坂1-15-3
プリメーラ道玄坂804
Instagram：@leven_fitness
https://www.instagram.com/leven_fitness/?hl=ja
HP：https://fitnessgym-leven.jp/
＃渋谷＃神泉＃ジム＃ジム渋谷＃整体＃パーソナル＃パーソナルトレーニング＃ダイエット＃痩身＃美脚＃ヒップ＃ヒップアップ＃二の腕＃太もも＃＃肩こり＃巻き肩＃反り腰＃四十肩＃五十肩＃姿勢＃姿勢改善＃ブライダル＃ウェディング#花嫁
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000
【期間限定】パーソナルトレーニング×整体60分3回券￥30,000→￥6,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
Leven 渋谷レイブン シブヤ
サロンの最新記事
-
●2024-06-18
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-17
-
●2024-06-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
レーヴン 渋谷(Leven)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定】パーソナルトレーニング×整体60分3回券￥30,000→￥6,000 ¥6,000
|
|
新 規 |
【初心者歓迎】パーソナルトレーニング×整体90分￥7500→￥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
【代表・関塚指名】パーソナルトレーニング＋整体90分 ￥12500→￥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
《HPB限定60分×2回》専属トレーナーのパーソナル1回ずつお試し ¥4,000
|
|
新 規 |
【姿勢改善】オーダーメイド整体90分 ￥7000→￥5000 ¥5,000
|
|
全 員 |
【会員様限定】≪代表・関塚指名≫パーソナルトレーニング＋整体60分 ￥0 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
