眼精疲労にはこれ！：2024年5月21日｜レーヴン渋谷(Leven)のブログ

【パーソナルトレーニング×整体】パーソナルジムLeven 渋谷

パーソナルトレーニング　セイタイ　パーソナルジムレーヴンシブヤ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ

東京都渋谷区道玄坂１－１５－３　プリメーラ道玄坂８０４
渋谷駅　徒歩３分

レーヴン渋谷(Leven)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-21 19:14:20.0

眼精疲労にはこれ！: こんにちわ！渋谷のファンタジスタです！
さて！今日のお題は！
『眼精疲労～！』（ドラえもん風）

このブログを見ているそこのあなた。
眼、疲れてますよね？

瞬きの回数が多くなったり、瞼が重たくなったり
しょぼしょぼしたり涙が出たり、、、

現代病ですよ。人類デジタルしすぎ。
だから電子機器のなかった時代に生まれたかったな、、
なんてたまに思うわけですよ。

僕ウーバーめっちゃするんですけどネ！

と言うことで眼精疲労に効く
セルフマッサージのご紹介です！

眼球運動：目を上下左右、斜めにゆっくり動かします。これを数回繰り返します。
目の周りのマッサージ：目を閉じて、目の周りを指の腹で軽く押しながら円を描くようにマッサージします。

ピント合わせ運動：遠くを見た後に近くを見て、目の焦点を変える運動を数回繰り返します。
深呼吸とリラックス：深呼吸をしながら目を閉じてリラックスし、目の筋肉の緊張をほぐします。

前頭部のマッサージ：額の中央から側面に向かって、指の腹で軽く押しながらマッサージします。
眉毛の上下運動：眉毛を上下に動かすことで前頭筋を動かし、血行を促進します。

眉間のマッサージ：眉間を指の腹で軽く押し、円を描くようにマッサージします。

長年目の疲れに悩まされてきた僕はこれで改善されました。
あ、一回じゃよくならないです。

僕は半年続けてよくなりましたよ！
ボディメイクのダイエットも何事も継続！

続けた人間が勝つんですよね！！

パーソナルトレーニング×整体】
パーソナルジムLeven 渋谷
150-0043
東京都渋谷区道玄坂1-15-3
プリメーラ道玄坂804

Instagram：@leven_fitness
https://www.instagram.com/leven_fitness/?hl=ja

HP：https://fitnessgym-leven.jp/

＃渋谷＃神泉＃ジム＃ジム渋谷＃整体＃パーソナル＃パーソナルトレーニング＃ダイエット＃痩身＃美脚＃ヒップ＃ヒップアップ＃二の腕＃太もも＃＃肩こり＃巻き肩＃反り腰＃四十肩＃五十肩＃姿勢＃姿勢改善＃ブライダル＃ウェディング#花嫁