【パーソナルトレーニング×整体】パーソナルジムLeven 渋谷
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レーヴン 渋谷(Leven)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 19:11:33.0
- ビフィズス菌摂れてる？
！パーソナルジムLevenのなるです。
今回は乳酸菌の一部である「ビフィズス菌」について！
おなかに良い働きをする菌として知られるビフィズス菌。
実は整腸作用だけでなく、アレルギー症状の緩和や
認知機能の維持など、全身の健康に様々な良い影響を
与えていることが、最新の研究によって分ってきています。
ビフィズス菌と乳酸菌は、生物を区別する分類学でいうと、
「真正細菌」という菌であるところまでは同じですが、
その次の段階から全く異なる分類になります。
これは例えると、「ビフィズス菌と乳酸菌」は
「ヒトとクラゲ」ほどの大きな違いになります。
「ヨーグルトを食べればビフィズス菌が摂れる」
と思っている方も多いかもしれませんが、
実はヨーグルトには、ビフィズス菌が入っているものと
入っていないものがあります。「乳酸菌」は
ヨーグルトを作るのに必要な菌なので全ての
ヨーグルトに入っていますが、「ビフィズス菌」は
限られたヨーグルトにしか入っていません。
せっかくなら、良いものを摂取していきましょう！
健康なものを食べながらの整体×パーソナル。
これですね。
パーソナルトレーニング×整体】
パーソナルジムLeven 渋谷
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