【パーソナルトレーニング×整体】パーソナルジムLeven 渋谷
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レーヴン 渋谷(Leven)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-26 22:24:34.0
- 白湯とお湯の違い
- 実は白湯とお湯は違います！！
こんにちは、
パーソナルジムLevenトレーナーのなるです。
今日は白湯についてご紹介していきます。
白湯が体にいいことはみなさん知ってますよね？
白湯飲むと内臓が温められ消化力が良くなり便通が改善します。また、
血流を促進させることで老廃物が排出されやすくなったり代謝が高まることでむくみにくくなるこ
とも期待できます。
それによって肌も自然ときれいになるんですこんなにも魅力的な白湯ですが、
実は注意点があります。
水道水を使った場合は作り方を間違えますと効果が薄れてしまうのです。
というのもお湯と水を足したものイコール白湯ではないんです。
正しくは水を鍋に入れるに10分から15分しっかりと沸騰させます。
345度から50度くらいに冷ましてから飲む、
これを朝と夜飲みますと脂肪燃焼効果が期待できます。
ぜひ皆さんもやってみてください。
【パーソナルトレーニング×整体】
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