【パーソナルトレーニング×整体】パーソナルジムLeven 渋谷
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レーヴン 渋谷(Leven)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-27 07:55:59.0
- 納豆を毎日食べると
- 日食べるとやばすぎた、、、
こんにちは、
パーソナルジムLevenトレーナーのなるです。
今回のテーマは納豆です！！
近年注目されている発酵食品その中でも納豆は古くから日本で食べられている食品ですよね。
この納豆にはとても素晴らしい効果があるんです。今回はその納豆に含まれている利用効果を3つお話ししますので最後まで見てください。
まず1つ目、
タンパク質が多くタンパク質は脂質炭水化物とともに三大栄養素の一つです筋肉や皮膚髪などを人の体を形成する成分となりそんな良質なタンパク質
2つ目は、
血液をサラサラにすることです。
納豆に含まれています納豆キナーゼには脳梗塞の原因となる血栓を予防し血液をサラサラにする効果がありますまた血圧を下げる効果もあるんです。
そして最後に、、、
3つ目は腸内環境を整えてくれます。
でもさすがに毎日納豆を食べるの飽きてしまいますよね。
皆さんのおすすめ納豆アレンジがあれば教えてください！！
【パーソナルトレーニング×整体】
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