生理前の爆食いの原因は〇〇！：2024年2月13日｜プリュムブランシュ(Plume blanche)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-13 19:07:45.0

生理前の爆食いの原因は〇〇！: 生理前についつい甘い物を食べすぎてしまう。
カップラーメンを無性に食べたくなる。

めちゃくちゃよく聞きます。

生理前だからしょうがない。
かもしれませんが
それには、ちゃんと理屈があって、それが解消されれば、

生理前の爆食いは無くなります(^^)/

生理前の爆食いの原因。
それは
【貧血】！！

めまいとか、立ち眩みとか、起こったことないから、自分は貧血じゃない？

いいえ、毎月生理出血があり、ちゃんと鉄を始め、貧血改善に必要な栄養が摂れてなければ、
貧血になっててもおかしくありません。

長い年月をかけてジワジワと貧血になると、
血が薄いという状態に慣れてしまい、
いわゆる立ち眩みやめまいなどの貧血症状も殆どでない、“隠れ貧血”さんになります。

なぜ貧血になると生理前の爆食いが起こるのか？

理由は3つ。

私たちは、体のなかで、いろんな化学反応を起こして、
必要なホルモンを作ってます。

そのホルモンを作る為にもエネルギーが必要です。

エネルギーは、糖質や脂質、たんぱく質から作るんですが、
そのエネルギーは、糖から作る場合、酸素がなくても作ることはできますが、
酸素があると18倍もの多くのエネルギーを作れるようになります。

酸素がない【貧血】さんは、1/18しかエネルギーを作れないので、どうにか甘い物を食べることで補おうとしてしまいます。

また、女性ホルモンを作る材料となるのは“コレステロール”です。
そのコレステロールを体内で作る為には、赤血球が運ぶ【酸素】が必要になります。

そして、そのコレステロールから女性ホルモンを作るには、赤血球の材料でもある《鉄分》が使われている【酵素】が必須になります。

《鉄分》が少なければ、赤血球が作れないので【酸素】が運べずコレステロールができないし、
《鉄分》を材料とした【酵素】も減るのでコレステロールを女性ホルモンにすることもできません。

エネルギーが作れない、
コレステロールが作れない、
コレステロールを女性ホルモンに変えれない

その為に、甘い物を食べてエネルギーを作ろうとするし、
脂っこい物を食べてコレステロールを増やそうとする。

それが、《生理前爆食い》の原因です！

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