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JM整体院 下北沢店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-04-19 13:56:42.0
- 内臓強化
- 食べすぎは内臓に負担をかけ、体調を崩すもと
現代人の体の疲れはなかなか取れない大きな要因のひとつが食べすぎです。
現代の食事は、食習慣の欧米化で高たんぱく・高脂肪になりがち。
しかし、このような食生活は、
日本人が本来体質的に備えている消化酵素などの働きとマッチしていません。
そのため、消化・吸収・代謝などを行う内臓を疲れさせます。
しかも、摂取エネルギーを代謝させるために必要なビタミン・ミネラルも
ますます消耗され不足気味になります。
それなのに、疲れたから体力をつけなければと、
ますます食べているから問題なのです。
その結果、内臓はフル稼働でクタクタ。
さらに疲れやすい体になってしまいます。
朝食抜き・深夜の食事
朝食を抜くと脳が栄養失調になり、深夜の食事は胃や腸が疲弊します。
→毎食朝食をしっかり摂り、夕食は就寝の３時間前までに摂るよう心がけましょう。
体の疲れを改善したい方
気軽に
ぜひ内臓ケアをしに来てください
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