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ラグジュアリー サロン ワイ(Luxury Salon Y)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-19 10:54:49.0
- 生理中のバストの痛みって？
こんにちは【バストアップ専門店】luxury salon Y です♪
生理前や生理中にバストの痛みを感じたことはありませんか？
今回はその原因と対処法についてお話します！
まずは原因ですが、
月経の周期による卵巣ホルモンの分泌量の変化によって起こります
そのホルモンのうちの一つ、プロゲステロンが胸の張りや痛みと
強く関係しています。
プロゲステロンとは？
排卵後に分泌されるホルモンで、基礎体温を上げ、受精卵が着床し
やすいように子宮内膜を安定させ、乳腺を発達させる役割をします。
その際、乳腺は水分が蓄えられ張りや痛みが生じます。生理前の胸の痛みを緩和するには？
・生活リズムを整える
十分な睡眠をとり、適度な運動やマッサージで血流や代謝をよく
することでホルモン分泌を整える
・食事に気をつける
かつお、まぐろ、さんま、バナナなどのビタミンB6を摂取して
ホルモンバランスの乱れを防ぐ
乳製品や大豆製品などでカルシウムを摂取する
・大きめのブラをする
胸の張りがあり、普段より下着がきついと感じた場合はいつも
より少し大きめのブラジャーを着用する
以上になります、少しでもお役に立てれば幸いです♪
当サロン情報はこちらでもご覧いただけます(*´ω｀*)
instagram: @LUXURY_SALON_Y
公式line: https://lin.ee/KMNqq8G
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