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ベルエ(BELUE)のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-16 14:48:18.0

投稿者：

中原晨

睡眠もきれいな体作りには必要不可欠 UP

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBELUE(ベルエ）です！本日は睡眠が体作りにどのように影響しているかお伝えできればと思います！●ダイエットは食事・運動・睡眠ダイエットを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-15 12:20:06.0

投稿者：

中原晨

肩こりからの解放 UP

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBELUE(ベルエ）です！今回は悩みの多い肩こりについて、また肩こりへの対策をお伝えできればと思います！●肩こりになる原因・長時間同じ姿勢…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-13 18:44:28.0

投稿者：

中原晨

柔軟性はダイエットの味方

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！今回は柔軟性が上がると体にどのようないい事が起こるかお伝えできればと思います！●基礎代謝が上がるストレッチす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-12 11:12:55.0

投稿者：

中原晨

脚が太る原因て何？

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！今回は下半身太りについてお話していこうと思います！１筋肉の衰え・たるみ運動不足などによって脚の筋肉が衰えてい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-05 12:01:30.0

投稿者：

中原晨

世界最高峰最大級の障害物レース

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！6月1日、東京ドイツ村で開催された、世界最高峰最大級の障害物レース　スパルタンレースにトレーナーの中原が出場し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-02 14:28:52.0

投稿者：

中原晨

体を作る栄養素

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！本日は、五大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル）についてお話します！１.炭水化物＝身体と脳…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 12:28:04.0

投稿者：

中原晨

体の6割を占める水分が不足すると

体内の水分は血液・体温調節・腎臓や尿などと関連があり、人間が生命活動を営むうえで欠かせないものですこんにちは！BELUE池袋店です！本日は体内の水分不足がどのような影響を及ぼ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-25 18:13:28.0

投稿者：

中原晨

体の歪みは足元から

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！皆さんは自分の姿勢に自信がありますでしょうか？日々何気なく過ごしている日常が姿勢を悪くし体に不調を及ぼしてし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 12:23:02.0

投稿者：

中原晨

ビタミン不足が及ぼす体の変化

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！ビタミンは「炭水化物」「脂質」「タンパク質」「無機質」と並ぶ、5大栄養素の1つです。ビタミンは大きく分けて13種…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-04 17:05:35.0

投稿者：

木下慎梧

ピザでも痩せる？ダイエットの大原則！

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！・ダイエットってそもそも何？・何をすればいいの？って思っていませんか？今回はダイエットの大原則についてお話し…続きを見る