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パーチ(Perch)のブログ
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投稿日：2024-03-19 12:17:27.0
- 春分の日
- 【春分の日】
昼と夜の長さがほぼ同じ日です。
東洋医学的には、1年の中で陰と陽のバランスがとれている日。
『春の特徴』
・植物が芽を出し、虫が活動を始める季節。
・人のからだは新陳代謝が高くなり、デトックス効果が発揮できる季節
《春にオススメの養生》
・その１
卒業・入学・就職・人事異動など環境の変化が多い季節
「無理せずゆっくり過ごしましょう」
・その２
ストレスが多く『気(エネルギー)』の流れが悪くなる季節
「気を巡らせる食材を摂りましょう」
シソ、カボス、大根スダチ、らっきょう、玉ねぎ、しいたけ
・その３
東洋医学ではからだの働きを、肝・心・脾・肺・腎の５つに分類します。
春は『肝』に負担がかかる季節です
「肝を労わりましょう」
♪おすすめ食材♪
酸味のある、レモン、梅干し、酢の物など
♪おすすめのツボ♪
『太衝(たいしょう)』
足の親指と人差し指の間を擦り上げて指が止まるところを
痛気持ちいいぐらいにゆっくり1分間グリグリ押しましょう(左右の足)
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