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ウーマンビーヘルス(woman Be Health)のブログ
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投稿日：2024-02-27 09:21:58.0
- 心がトゲトゲした時は・・・
- こんにちは♪
BeHealth キリコです(*‘∀‘)
最近、人間関係に疲弊し、
珍しく疲れております。
鋼のメンタルと感情を捨てた女で有名な私ですが
さすに・・・といった状況下で、
些細なすれ違いコントで
彼と少し変な空気になった時、
私が謝れば丸く収まる場面なのに
普段なら偽りの謝罪もなんなくこなすのに
「悪いと思ってないから謝らない」と一蹴してしまいました。(笑)
彼は単細胞なので、一晩寝ればケロッとするタイプですが
私は末代まで根に持つタイプ。怖
翌日ももやもやで、心にゆとりがないと改めて感じました。
そんな時って、要するに自律神経が乱れているんです。
自律神経を整えるのに効果的なのは↓↓
1：涙を流す
涙活が流行ったこともあるように
涙を流すことで癒しホルモンが出てスッキリする効果があるんです。
だからあえて少し悲しい動画を見たり感動する映画を見たりして
涙を定期的に流すことはおすすめです！
2：おいしいもの、甘いものを食べる
甘いものは特に幸せホルモンを分泌します。
身体には良くないかもだけど、たまの癒しご褒美にはとても効果的です♪
女に甘いもの与えときゃ間違いない説は間違いではないかと。3：鍼灸治療で整える
鍼灸で自律神経の乱れを整えることができます。
全身のツボを刺激することで流れを整えます。
私は感情をなくした女なので
涙活がうまくいきませんでした泣
甘いものもチートデーにはたくさん食べますが
ダイエット中なのでかなり危険で不可。
ということで鍼灸治療をお願いしたいと思ってます♪
心を丸くして人間関係も良好に進めていきたいです(*^▽^*)
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