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ウーマンビーヘルス(woman Be Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 10:15:36.0
- 目の下のクマが気になる
- スマホを見ているそこのあなた！
今ちらっと鏡を見てみてください…
目の下にクマ！！！
できていませんか？？？
東洋医学的にクマがある方は
汚れた血液が滞っているサイン…
睡眠不足
暴飲暴食・偏食しがち
過度なダイエット
ストレスが溜まっている
外は暑いのに身体の冷えが気になる
当てはまる方は要注意(*_*)
気づいた時が改善できるチャンスです！
☆オススメ食べ物
黒豆:血を補って全身に巡らせる
青魚:血流を良くする成分が豊富
ナッツ:生命力UPに効果的
☆今からできるツボ押し
承泣（しょうきゅう）
黒目の真下の骨
眼精疲労全般に効果が期待できる◎
目の下の皮膚は薄いため強い刺激はNG
15秒ほどやさしく押してみよう♪
また、ストレッチやヨガなど
呼吸法を大事にする運動は
ストレス解消＆リラックス効果抜群！！
心地よい程度にやってみてくださいね
クマが気になる時は
身体や心に負担をかけすぎていないか…
日々の生活を見直してみましょう♪
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