【美容×コミュニティ】パーソナルトレーニングジム 美MUKI
ビヨウ コミュニティ パーソナルトレーニングジム ビムキ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区高麗橋２－３－５投資ＪＰ北浜ビル３Ａ
- 北浜駅/淀屋橋駅から徒歩3分
ビムキ(美MUKI)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-24 11:24:35.0
- 女性はなぜ前ももが張りやすいの？？
- こんにちは！大阪の北浜淀屋橋にあるパーソナルトレーニングジムビムキです！
今回は「女性はなぜ前ももが張りやすいの？」
について解説をしていきます！
女性が「前ももだけ張る」「太もも前がパンッと張ってしまう」のは、
実は 日常の癖×筋肉の使い方の偏り がほとんどです。
めちゃくちゃ多い悩みですね！
＜女性が前ももが張りやすい主な原因＞
1:骨盤が前に傾いている（反り腰）
骨盤が前に倒れると
重心が前にいく → 前ももで体を支えやすくなる。
特にヒール・反り腰姿勢の女性によくあるタイプ。
2:お尻・裏もも（ハム）が弱い
本来使うべき
お尻（大臀筋）
裏もも
が弱いと、
歩く・立つ などの日常動作を 前ももが代わりに頑張る。
＝ 前ももだけ発達して太くなる。
3:内もも（内転筋）が使えていない
脚が外に流れて O脚気味になる
→ 体重が外側に乗る
→ 前もも（特に外側）が発達しやすい。
内腿弱い人あるあるです。
4:歩き方の癖
膝から下だけで歩く
つま先重心
歩幅が小さい
すり足
これも全部、前もも優位になります。
5:スクワットや脚トレのフォーム崩れ
脚トレしている人に本当に多い…！
重心が前に逃げて
全部前ももが受け止める → 張る！
まずは原因を知りましょう！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500 【初回限定】パーソナルトレーニング体験3,000円→1,500円 ※InBody測定付
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（48）
- 2025年10月分（55）
- 2025年9月分（48）
- 2025年8月分（51）
- 2025年7月分（33）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（28）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（27）
- 2024年1月分（30）
- 2023年12月分（13）
もっと見る
ビムキ(美MUKI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【1番人気☆】お試し3回券通常21,000円→9,900円！年末年始に向けて♪
|
|
新 規 |
¥1,500 【初回限定】パーソナルトレーニング体験3,000円→1,500円 ※InBody測定付
|
|
新 規 |
¥500 【平日お昼間限定】15時までの予約受付♪体験トレーニング¥500※マッサージ付
|
|
新 規 |
¥1,500 【AYAKO専用】パーソナルトレーニング体験1,500円 女性らしいしなやかな体へ
|
|
新 規 |
¥1,500 【北村専用】パーソナルトレーニング体験1,500円 楽しく運動したい方必見♪
|
|
新 規 |
¥1,500 【安藤専用】パーソナルトレーニング体験1,500円 美尻を目指したい方必見♪
|
