肩こり放置の末路：2024年3月2日｜ボインラボ(Boin Labo)のブログ

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投稿日：2024-03-02 17:37:25.0

肩こり放置の末路: 皆さんこんにちは♪
BOIN LABOです！

【肩こりケア,土台作りが大切】
今、ほとんどの人が肩こりに悩んでるのではないでしょうか？

そのまま肩こりを放置した状態では、ふっくら素敵なバストを作りたいと思っても難しいです。
血行も悪くなっていて、上手にバストまで回らなくなってしまい、
どんなにマッサージしてもいまいち結果が出ない状態になってしまうのです。
まずは肩こりをほぐして、土台を作りましょう！

【バストケアの前に行う肩こりケア】
簡単なやり方を覚えれば、自分自身でも肩こりケアは行えます！

１.マッサージの仕方
まずボディクリームを準備します。
そのまま何も付けないままマッサージをしようとすると肌に負担をかけてしまいます。
BOIN LABOで販売しているバスト専用クリームがおすすめですが、
自宅にあるマッサージクリームでもOKです。
できる限り伸びの良いジェルやクリームを使いましょう。
肩をマッサージするため、凝っている部分を中心に首のあたりまで塗布します。
耳の後ろから肩へ向かって流していくのですが、この時に固い部分を探してみてください。
ここを中心にマッサージすることで流れが良くなります。
そして、今度は後頭骨の内側を押します。
その後、筋肉に対して垂直になるように指を置き、揺らしてみてください。
張っていた筋肉もほぐれて、血行の流れも良くなります。

2.力を入れることもポイント
マッサージをする時に肌を傷付けないようにと、
優しく行いたいくなってしまうかもしれませんが、痛気持ち良い程度に押してあげましょう。
ただ撫でる程度では、あまり結果を感じにくいです。
事前に肌を傷付けないようにクリームを付けているため
安心してコリをほぐすための力を入れましょう。

3.肩の揉みほぐしと鎖骨のマッサージ
肩のマッサージが終わったら、今度は揉みほぐしを行います。
この時、4本の指を使って、気持ち良さを感じる程度に揉みましょう。
ほぐれてきたのかを感じたら、今度は鎖骨の下をくるくるとマッサージします。
肩が凝っていると鎖骨の下のあたりも押してみると痛みを感じるかもしれません。
しっかりと揉みほぐししてあげましょう。
これだけでも本格的なバストマッサージをする前ですが、デコルテがふっくらします。

今後も定期的に美容情報をご提供していきます☆