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歩鍼灸治療院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-21 18:38:19.0
- 自律神経
- 自律神経のあれこれ
自律神経は内臓などをコントロールし体のバランスをとってくれます。
まさに、東洋医学では陰と陽です！
人間はオンとオフの切り替えをうまく行わないと病気になってしまいます。
交感神経が働くと『戦闘モード』へ！
交感神経は危険を察知したり、ストレスを感じたりしたときに働きます。
具体的には心臓の拍動が速まり、瞳孔が開き、鳥肌が立ち、シャキッとして食欲がおさえられます。
副交感神経が働くと『休息モード』へ！
交感神経とは逆で、副交感神経は心臓の拍動は遅くなり、瞳孔が狭くなり、食欲が増して、胃腸の働きが活発になります。危険やストレスがなくなると、副交感神経が働きリラックス状況になります。
〈自律神経の働きは、自分の意志とは無関係〉
自律神経の働きは、自分の意志で変えることができません。
不規則な生活習慣や過度のストレスなどが重なることで、自律神経が不調になります。
そうすると眠れなくなったり、全身がだるくなり、食欲がなくなったり、便秘や下痢などの胃腸の症状、動悸や息切れ、頭痛やのぼせ手足の冷えなど、他にもたくさんの症状がでてしまいます。自律神経失調症ともいわれますね。
そうなると仕事もプライベートも楽しめなくなりとてもつらいですね！
施術中思うことがあります。
それは、かなり筋肉が緊張してお辛そうな方でも、その体のつらい状態に気がついていない方が大勢いらっしゃいます。
でも、鍼やマッサージで施術したときに『ここが悪かったんだ！』と認識してもらえます。
そこで、体は痛くないけど、最近眠りの質が悪いとか、不眠気味だとか、寝ても疲れが取れていない方などは、自律神経が不調かもしれません。
体の辛がってるシグナルにいち早く気がつく事ができたら予防になるでしょう。
お体に鈍感な方は鍼がおすすめです！
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