ピラティススタジオルルトサッポロオオドオリニシジュウイッチョウメテン
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ルルト 札幌大通西11丁目店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 11:08:06.0
- 札幌大通西11丁目店】消費カロリーが多いのは？
- 運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。
ダイエットで痩せる指標にもなっています。
さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？
消費カロリーは
消費カロリー（kcal）＝ その運動のメッツ（METs）×体重（kg）×時間（hours）
で計算する事ができます。
メッツとは以下の通りです。
身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が１メッツ、普通歩行が３メッツに相当します。
今回は50kgの女性が1時間運動した場合で消費カロリーを出してしきます。
一緒にチェックしていきましょう。ご来店お待ちしております。
【札幌大通西11丁目店 PILATES STUDIO luluto】
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