セイタイ ピラティススタジオ アロー
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アロー(arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-10 16:42:29.0
- 栄養不足チェック（マグネシウム）
- こんな症状があったらマグネシウムが不足しているかも
□足がつりやすい
□なんだか疲れやすい
□眠りが浅い気がする
□頭痛や肩こりがある
□皮膚がピクピクけいれんする
□メンタルが不安定
マグネシウムが不足しやすい人
□加工食品をよく食べる
□お酒をよく飲む
□糖尿病の方
□ストレスが多い
□激しい運動をしている
□葉物野菜や海藻類をあまり食べない
□妊娠中の方
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