スピード美人 横浜店のブログ
- ダイエットに欠かせない栄養素?
- ダイエット中にぜひ意識的に取っていただきたい栄養素があります!
それは「ビタミンB1」。
なぜダイエット中に?
というのも、糖質を代謝するのに必須の栄養素なんです!
脂肪のもとになりえる糖を適切に排出しやすくしてくれますよ~
ほかにも
イライラを抑えてくれたり、疲労回復、皮膚を正常に守りお肌を守る
効果もあるので、お肌の調子を整えるのにも効果的♪
なかでもおすすめの食材は
・豚肉
・玄米
・アーモンド
の3つ。
ビタミンB1が豊富に含まれていて、かつ手軽に取り入れやすいですよね!
1つ注意点としては、ビタミンは水に溶けやすいということ。
溶けた水分ごと貯められるスープ類でいただくのが鉄板になっています。
温かいスープは身体を温めてくれるのでい一石二鳥ですね(^^)
ぜひお試しください☆
スピード美人横浜店
【Instagram】
speedbijin_yokohama
【公式LINE】
@245httru
【営業時間】
9:00~20:00
【定休日】
なし
【住所】
神奈川県横浜市中区元浜町4丁目39元浜町三橋ビル3F
【TEL】
045-232-4977
☆当日受付OK☆
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