スピード美人 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 12:52:25.0
- 老ける呼吸と若返る呼吸
- こんにちは、スピード美人横浜店です。
呼吸
あまり気にしない方が多いですが顔にダイレクトに影響する習慣の一つです
浅い呼吸が癖になっている人は首が前に出て肩も内側に巻きやすい
=顔の筋肉を下に引っ張る姿勢です
その結果口角が下がりやすい、ほうれい線が深く見える、フェイスラインがもたつく
呼吸の質が悪いだけでこんなに悪影響が出ます
深い呼吸を続けると横隔膜がしっかり動いて自律神経が整います
自律神経が整う=睡眠の質が上がる、血流が整う、肌の回復スピードが上がる
などいいこと尽くしなんです
4秒吸う、1秒止める、6秒吐く
このように吐く方を長くすると副交感神経が優位になって顔の筋肉がリセットされやすくなります
肌ケア頑張ってるのに疲れ顔の方は呼吸も意識してみて下さい
ご予約お待ちしております。
スピード美人横浜店
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