タイ古式×ロミロミオイル×ヘッドスパ【cherir to.】
タイコシキ ロミロミオイル ヘッドスパ シェリールトゥ
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シェリールトゥ(cherir to.)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-11 18:58:09.0
- 梅雨は湿邪に注意
- だんだんと梅雨入りが近づいてきてじめじめとした季節になりました。
これから梅雨の時期にかけて湿邪によって体調を崩す人が増えるので注意です(°_°)
【湿邪とは？】
東洋医学の考え方で体に余分な水分が溜まり身体の不調が起こることを表す言葉です。
だるさ、眠気、体の鈍い痛み、むくみ、胃もたれ、食欲不振、お腹の調子が崩れる
泌尿器科、婦人科系のトラブルなどなど…
水分が足りなすぎても良くないですが多すぎても不調が出てしまうものです。
【湿邪対策として…】
豆、芋、とうもろこし、ごぼう、コーヒー、ハトムギ、にんにく、生姜、ネギなどの
体を温めて余分な水分を出しやすくする食材を食べるのがおすすめです。
ハト麦茶、とうもろこしのひげ茶などが手軽かもしれません♪
軽い運動や半身浴、除湿器で室内の湿気を調節することやマッサージで血流をよくするのもおすすめです。
また水分を摂る際は一気飲みではなくこまめに少しずつ摂ることを意識してみてくださいね(*´-`)
ロミロミオイルマッサージとタイ古式で体の巡りを良くして梅雨のじめじめに負けない身体に整えていきましょう(^ ^)
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