マタニティ・産後ケア／産後骨盤矯正・妊活・フェムケア【エアリーボディ】大阪谷町店
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エアリーボディ 大阪谷町店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 14:59:07.0
- 産褥期に起こる症状～腱鞘炎・ばね指～
- ◎腱鞘炎【けんしょうえん】 発症時期：産後数日～１年
妊娠中から産後にかけて、腱鞘炎になる人が増えます。
原因としては、赤ちゃんの抱っこやおむつの交換、入浴で急に手首や腕に負担がかかる為です。
また出産を機に変わる女性ホルモンのバランスの変化も原因のひとつと考えられます。
腱鞘炎になると、腕だけではなく、肩にまで痛みが走り、だるくなったり物を持つ時も痛くなる事もあります。
腱鞘炎になりやすい場所は腕ですが、足首でも炎症が起こる可能性があるので、普段運動をしない方、筋肉量が少ない方は注意が必要です。◎ばね指【ばねゆび】 発症時期：産後数日～１年
指関節は他の関節に比べ常に日々酷使されている関節です。特にデスクワークをしている場合は、
タイピングなどの軽い運動の繰り返し継続的な負担が加わることになり、炎症を発症する要因となります。主婦の場合、日常生活の家事も大きな負担となります。
☆対策☆
事前の対策としては、指に痛みを感じはじめたら一時的に指を固定し氷水で冷やすなど、
こまめに応急的な処置を継続していくことが予防法となります。
痛みが慢性化している時は冷やさずに温める方が効果的です。
日常生活のこまめな予防を習慣化する事が根本的な治療に繋がっていきます。
重いものを持ったり、抱っこ以外でも手首を使うようなことはなるべく避け、赤ちゃんを抱っこする時は腕全体で抱え込むようにしましょう。
リストバンドを使用する際は母指の付け根までサポートしてくれるものが良いでしょう。
痛みが強くなる場合は病院で診察を受けるようにしてください。
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