《脳ストレス/自律神経ケア専門》鍼灸マッサージNeurosleepたまプラーザ(旧:WISTERIA)
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投稿日：2024-05-17 21:43:02.0
- 1分で目の働きチェック！頭が疲れる原因は〇〇?!
- こんにちは、NeurosleepのRyojiです。
今回は、目の働きと脳の疲れの関連について！
目の働きというと、
健康診断の「視力」を思い浮かべることが多いですが
目が動いているかどうか、
また、今回お話しする「周りが見えるか」も
とても大切です。
まずは簡単なチェックをしてみましょう！
1.椅子に座って姿勢を正す
2.腕をまっすぐに伸ばして親指を立てる
3.目は前を見たまま親指を左右へ広げていく
＼親指はどのあたりまで見えますか？／
両腕の角度が、、、
真横（180度）：素晴らしい◎
100-170度：良い感じ〇
80-100度：もう１歩！
80度未満：全然見えていない
いかがでしたか？
これは周辺視野（しゅうへんしや）と言って
正面を見ている時に周りが見える範囲のチェックです。
見える範囲が狭まると、
・首を動かして周りを見る→首こり
・見える情報が減る→脳が危険と感じて緊張
・周りを見れない→物にぶつかる
などの症状が起こります。
パソコンやスマホを使うことが多いと、
周りを見る能力はだんだんと衰え、
それによって脳や首が疲れやすくなるのです。
Neurosleepでは、こういった脳の疲れを
根底から緩めていくことを施術の根本に置いています。
意外と知らず知らずに疲れている私たちの頭。
是非一度、脳の休息にいらしてください♪
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