意外な、仕事のパフォーマンスUP法：2024年5月18日｜ニューロスリープたまプラーザ(Neurosleep)のブログ

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投稿日：2024-05-18 21:48:24.0

意外な、仕事のパフォーマンスUP法: こんにちは、NeurosleepのRyojiです。

今回は、仕事のパフォーマンスアップの方法について。

実はコロナ禍のテレワークで少し有名になった方法なので
ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

とても簡単な仕事のパフォーマンスアップの方法は、
作業する時に「目に見える範囲に鏡を置くこと」です！

作業中に自分の姿が時折見えることで
集中力が上がります。

これは、自分を客観的にみる瞬間が増え
「人に見られている」ような意識が高まることで
より良い行動をしようとする心理的効果を狙ったものです。

ふと鏡を見ると姿勢が悪い自分がいたり
スマホをいじってしまっている姿が見えると
つい直したくなるものです。

スマホをカメラモードにして置く方もいらっしゃるそうですが、
できるなら鏡のほうが望ましいです。

「スマホが見えているだけで会話が退屈になる」
のブログでお伝えしたように

見えるところにスマホがあるだけで
脳にとってはストレスとなります。

なので、仕事効率を上げるなら
・スマホは目につかないところに置く
・余計な作業を呼び起こすものはデスクから避ける
・鏡を置いて自分が視界に入るようにする

こうすると、脳のストレスが減り
客観的に自分を見る瞬間が増え

結果的に仕事の効率が上がります！

仕事がどんどん進んで、きちんと終えた
達成感は夜に自律神経を
リラックスモードへ導きます。

集中力を上げる、「デスクに鏡」
是非試してみてください！

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Neurosleep　西村