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灯香庵 玉響(たまゆら)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 11:52:38.0
- 本日10/20～11/6まで秋の土用期間
- いつも玉響をご愛顧くださりありがとうございます。
今日10/20～11/6まで秋の土用となります☆
という事で、今日は《 秋の土用 》の期間の過ごし方についてお話します。
みなさん、このタイミングで体調を崩されてはいませんか？
夏の土用は、一般的によく知られているかと思いますが、土用というのは、いわゆる《季節の変わり目の目安》の期間のことを言います(^^)/
酷暑だった夏が過ぎ、突然寒くなって来ました。
衣替えをするように身体も冬を迎える準備が必要になります。
その期間が【 土用 】です。
～土用の期間の過ごし方～
●脾胃(消化器系)に優しい食事をとる◎
→消化器系にトラブルが出やすい期間です。
揚げ物などの脂っこい食事や香辛料などの効いた食事は控えるのがオススメ♪
身体を温めるものを積極的に摂りましょう！
●首の付く身体の部位は冷やさないように温活を◎
→東洋医学で言われている４つの首。足首・手首・首・腰を冷やさない工夫をすること。
女性は特にヘソ下３本分下にある《 関元(かんげん) 》というツボや腰回りは冷やさないように対策しましょう！
●甘いものが食べなくなった時は、砂糖を含む甘いお菓子ではなく、自然な甘みのあるものをチョイス！
→この時、胃腸が欲しがっている『甘味』というのは『米や芋などがもつ自然な甘味』です！
砂糖を添加していない甘味で胃腸を養いましょう！
私のオススメは【 焼きいも 】
あれダメ、これダメ、ではありませんが冬をより良いコンディションで迎えるために今できることを少しでも意識して過ごしましょう(*^^*)
そのちょっとした過ごし方の工夫が、結果的に健康や太りづらい身体、理想の自分に近づく一歩になると私は思います(^^♪
10月も残りわずかですが、皆様のご来店心よりお待ちいたしております！
▼当日予約のご案内もできます☆
お気軽にご予約をお待ちいたしております(´-｀*)
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