オイリー肌を治す！：2024年5月14日｜グランツ四条寺町(Glanz)のブログ

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投稿日：2024-05-14 16:33:57.0

オイリー肌を治す！: オイリー肌に悩むあなたへ！鍼灸で根本改善を目指す

皮脂分泌が活発でテカリやニキビに悩まされるオイリー肌は、見た目だけでなく、べたつきやメイク崩れなど日常生活にも支障をきたすことも少なくありません。しかし、諦める必要はありません。鍼灸という東洋医学の伝統的な治療法が、オイリー肌改善に効果を発揮することが期待できます。

鍼灸がオイリー肌に効果的な理由

血流促進と新陳代謝アップ
   * 鍼灸によってツボを刺激することで、血流が促進され、酸素や栄養素が肌細胞へ行き渡りやすくなります。
   * 血流が促進されると、新陳代謝が活発になり、古い皮脂や老廃物が排出されやすくなります。
   * 皮脂の詰まりが解消されることで、ニキビや毛穴の開きといった症状の改善にもつながります。
ホルモンバランスを整える
   * 鍼灸には、ホルモンバランスを整える効果があることがわかっています。
   * 特に、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのバランスを整えることで、皮脂分泌を抑制する効果が期待できます。
自律神経を整える
   * ストレスや睡眠不足は、オイリー肌の原因となる自律神経の乱れを引き起こします。
   * 鍼灸には、自律神経を整える効果があることがわかっています。
   * 自律神経が整うことで、皮脂分泌を抑制し、ニキビや肌荒れを防ぐ効果が期待できます。
肌のターンオーバーを促進
   * ターンオーバーが乱れると、古い角質が毛穴に詰まり、ニキビや毛穴の開きを引き起こす原因となります。
   * 鍼灸には、肌のターンオーバーを促進する効果があることがわかっています。
鍼灸治療と併せて行うと効果的な生活習慣
スキンケア
   * 化粧水や乳液でしっかりと保湿しましょう。
   * 日焼け止めは必須です。紫外線は皮脂分泌を増加させる原因となります。
食生活
   * 脂っこい食事や甘いものは控え、野菜や果物、魚などを積極的に摂取しましょう。
   * 水分をこまめに補給しましょう。
   * ビタミンB群やビタミンCを意識的に摂取すると良いでしょう。
睡眠
   * 毎日7～8時間程度の睡眠をとりましょう。
   * 寝不足はホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れを引き起こし、オイリー肌の原因となります。
ストレス
   * ストレスは皮脂分泌を増加させる原因となります。