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グランツ 京都伏見(Glanz)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 17:44:28.0
- 体質の見極め方～痰湿タイプ～
- みなさんこんにちは！
美容サロン鍼灸院グランツ伏見院の森です！
今回は東洋医学の体質の見極め方の中にある5つ目「痰湿」の体質についてご紹介致します！
＜痰湿とは？＞
体内の水分が過剰に溜まってしまっている状態を「痰湿」と言います。
・倦怠感を常に感じる
・手足のだるさ
・冷え
・めまい
・頭痛
・アトピー、花粉がひどい
このような症状が多くある方は「痰湿」体質「痰湿」状態の可能性が高いです！
＜痰湿はなぜ起こる？＞
・水分の摂りすぎ
健康のために水をたくさん飲むという方も多いと思います。しかし摂りすぎてしまっているケースもあります。汗など排出量が少ない中水をたくさん飲むと過剰になってします。
またはお酒をたくさん飲む方は痰湿状態になりやすいです。
・脾、肺、腎の働きが低下
体内での循環機能が弱まり余分な水分が溜まりやすくなります。
＜オススメのライフスタイル＞
・食生活の見直し
水分代謝を高める、利尿作用を高める食材を積極的に取り入れることで水分バランスを正常に保つことができます。
水分代謝を上げる食材→春菊、里芋、からし、豆乳など
利尿作用を高める食材→牛肉、うなぎ、さば、えびなど
皆様、ご自身に当てはまる体質はありましたでしょうか？
生活習慣などから不調を起こしやすい体質を見極めながら施術を行い、お一人お一人にあった改善方法でサポート致します！
お悩みの方はお気軽にご相談下さい♪
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