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グランツ 京都伏見(Glanz)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 11:15:10.0
- 美肌の必要なビタミンC
- みなさんこんにちは！
美容サロン鍼灸院グランツ伏見院の森です♪
今回は【ビタミンC】についてお話していきます♪
美肌のために必要となる栄養素ビタミンC。美容面での効果と健康面での効果、どちらも兼ねそろえている優秀なビタミンです♪
●美容面での効果
・コラーゲンの生成促進
お肌のハリや弾力を保つコラーゲンの生成を促進し、しわやくすみの予防に繋がります。
・美白効果
メラニン生成を抑制し、しみやくすみの改善や予防に効果が期待できます。
・抗酸化作用
活性酸素による肌細胞のダメージを防ぎ、老化現象を遅らせる効果があります。
●健康面での効果
・免疫力向上
白血球の働きを活性化させ、風邪や感染症などの予防につながります。
・疲労回復
エネルギー代謝を促進し、疲労回復効果が期待できます。
・抗酸化作用
体内の活性酸素を除去し、生活習慣病やがんなどの予防に期待できます。
ビタミンCは体内に蓄積されにくい性質があるので、サプリなどで継続的に摂取する必要があります！ぜひ参考にしてみてください！
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