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グランツ 京都伏見(Glanz)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 19:48:10.0
- 季節の変わり目による不調と対策
- みなさんこんにちは！
美容サロン鍼灸院グランツ伏見院の森です♪
春から夏への季節の変わり目は、気温や湿度、日照時間などの変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。
今回は「季節の変わり目による不調と対策」についてご紹介いたします！
<季節の変わり目による不調＞
自律神経失調症：気温差や気圧の変化によって、自律神経が乱れ、頭痛、めまい、だるさ、睡眠障害などの症状が現れます。
夏バテ：暑さに体が慣れていないために、食欲不振、疲労感、倦怠感などの症状が現れます。
食中毒：気温が高くなると食中毒菌が繁殖しやすくなり、下痢、嘔吐、腹痛などの症状が現れます。
＜季節の変わり目を健康に過ごす対策＞
生活習慣を整える：規則正しい生活を送り、十分な睡眠と休息を取るようにしましょう。また、バランスのとれた食事を心がけ、適度な運動をすることも大切です。
暑さ対策：エアコンや扇風機などを活用して、室温を涼しく保ちましょう。また、外出時は帽子や日傘、日焼け止めなどを着用して、紫外線対策をしっかり行いましょう。
水分補給：汗をかいて失われた水分を補給するために、こまめに水分補給をしましょう。水や麦茶だけでなく、スポーツドリンクなどを飲むのも効果的です。
鍼灸治療：自律神経の調整、体内の熱の循環改善など自分では中々改善できない部分でサポートすることができます！
季節の変わり目や梅雨時期、夏が苦手などお悩みがある方はぜひ一度ご相談ください！
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