足とからだの力のブログ
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投稿日：2024-04-04 11:56:37.0
- 自転車や車は定期的にメンテナンスしますよねってお話
- 自転車や車に乗る際は、
定期的にメンテナンスを欠かさず
整備しておくことが大切ですよね。
そうすることでパンクの心配がなく、
チェーンなど切れる心配もありません。
オイルを切らさないよう気をつけ、
ブレーキのメンテナンスもして、
快適で安全な走行を心がけると思います。
同様に、皆さんの体も何歳になっても
快適に動かして行くためにメンテナンスが
重要であると私は考えています。
体をメンテナンスせずに無理に動かしていると、
いずれ故障してしまいます。
自分の癖やこれまでの誤った体の使い方などによって
知らず知らずのうちに体のある箇所（例えば腰や膝）に
負担が蓄積しているかもしれません。
メンテナンスが行き届いた自転車や車なら
スムーズに走ることができます。
体も同じようにメンテナンスをすることで
自分の体のどこが硬いのか、
どこの筋力が弱いのか？
どういった悪い姿勢になっているのか？
どういう動きの癖があるのか？
などを知っていくことが出来ます。
それがわかれば、予防する方法についても
自分で考えていけるようになるかもしれません。
自転車や車に乗る前に点検を欠かさないよう、
日頃から自分の体のケアにも気をつけましょう。
そうすれば健康的で快適な毎日を過ごせるはずです。
自分の体の正しいケア方法を心がけることで、
あなたの人生はより快適で充実したものになることと思います。
当店では、そういったご自分では気づけない体の状態について、
様々な評価を用いてお手伝いさせていただきます。
いくつになっても自分が思うように動ける体作りを学んでみませんか？
皆様のご来店をお待ちしております
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