ジム通いを続けるコツ：2024年3月22日｜ハレダスのブログ

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投稿日：2024-03-22 16:19:09.0

ジム通いを続けるコツ: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
＊ハレダスFitnessコラム Vol.3＊
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◆ジム通いを続けるコツ◆

いざ続けようと契約してみても、続けられないことが多いのがスポーツジムですよね。
今日は、ジム通いを継続できるコツを紹介します。

【1】ジム通いを続けるためには、明確な目標の設定が必須です！
目標体重や理想のボディライン、あるいは何かに特化したトレーニングなど、自分の目指す方向を明確にしておくことで、モチベーションが維持しやすくなります。
また、進捗を追うことも重要です。日記や写真撮影、トレーニングの記録アプリなどを使って自分の成果や変化を記録することで、トレーニングの意義を見出すことができ、変化が思わしくないときには内容の見直しにも役立ちます。

【2】楽しく飽きないトレーニングを見つける！
継続してジム通いを行うためには、自分が楽しいと感じるトレーニングを見つけることが重要です。
ランニング、ウェイトトレーニング、ヨガ、またはYouTubeなどの動画を真似してみるなど、自分の好みや興味に合った活動を見つけることで、飽きがこず習慣化しやすくなります。
それでも少し飽きがきたら、トレーニングプログラムやルーティンを変えることで、新鮮な刺激を得ることができます。変化も楽しみながら、コツコツと継続できるように頑張りましょう。

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「ハレダスFitness」
●大阪市北区天満にある24時間365日利用可能な完全無人のフィットネスジム
●有名人プロデュースのパーソナルジムでも導入されている「revoluoneオールインワンスミスマシン」を完備
●ヨガマットやバランスボールなども完備しており、ヨガやピラティスなども実施可能
●パーソナルトレーナー様の利用実績多数
●個室トイレや施錠可能な更衣室も完備
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