筋膜×整体×理学 KINMAQ小山院（旧：KINMAQ整体院 小山院）
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投稿日：2024-02-12 12:12:06.0
- 猫背改善であなたも美姿勢に！！
- こんにちは KINMAQ整体院小山院です。
今日は、猫背改善についてお話ししたいと思います。
猫背とは、背中が丸まって前かがみになる姿勢のことです。長時間のデスクワークやスマホの使用などで起こりやすく、見た目だけでなく、健康にも悪影響を及ぼします。
今回は、猫背改善であなたの姿勢を変える2つのいいことを紹介します！
1．肩こりや腰痛の症状が改善
猫背は、筋肉や関節に負担をかけることで、肩こりや腰痛などの症状を引き起こします。
特に、首や肩の筋肉は常に緊張しているため、頭痛やめまいなども起こりやすくなります。猫背を改善させる事によって筋肉や関節のバランスが整い、血流や神経伝達もスムーズになります。これにより、肩こりや腰痛などの症状が改善されるため、気分もスッキリしますよね。
2．呼吸が楽になる
猫背は、胸郭が圧迫されることで、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、酸素の取り込みが減り、免疫力や代謝も低下します。また、ストレスや不安も増えることがあります。こちらも猫背改善により胸郭が広がり、呼吸が深くなります。呼吸が深くなると、酸素の取り込みが増え、免疫力や代謝も上昇します。また、深呼吸は副交感神経を優位にするため、リラックス効果もあります。
もし、この記事を読んでいるあなた。猫背にお悩みではありませんか？
この機会に美姿勢を目指して猫背を改善させましょう！
KINMAQ整体院小山院にてお待ちしています♪
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