筋膜×整体×理学 KINMAQ小山院（旧：KINMAQ整体院 小山院）
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投稿日：2024-02-26 15:28:13.0
- 筋膜と姿勢って関係あるの？
- こんにちは KINMAQ整体小山院です。
今回は筋膜と姿勢の関係についてお伝えします。
筋膜とは、筋肉や骨、内臓などを包む薄い膜のことです。筋膜は全身に広がっており、体の動きや形を支える役割を果たしています。しかし、筋膜はストレスや疲労、運動不足などで硬くなったり、癒着したりすることがあります。
その結果、筋肉の柔軟性や血液循環が低下し、姿勢が悪くなったり、痛みや不調を引き起こしたりする可能性があります。
姿勢が悪いと影響が出るところは、首や肩、背中だけではありません。頭痛やめまい、目の疲れ、顎関節症、呼吸障害、消化不良、便秘、生理痛など、さまざまな症状につながることがあります。また、姿勢が悪いと自信や印象も低下し、心理的なストレスにもなります。
どうすれば姿勢を改善できるのか
それは筋膜をほぐすことが一つの方法になります。筋膜をほぐすには、ストレッチやマッサージ、ヨガやピラティスなどの運動が有効です。また、水分補給や栄養バランスの良い食事も大切です。筋膜は水分の多い組織なので、水分不足は硬化や癒着を促進します。栄養バランスの良い食事は、筋膜の修復や再生に必要なコラーゲンやエラスチンなどの成分を摂取することにつながります。
当院の筋膜施術は、国際ライセンスを取得したセラピストが在籍しており、全員が理学療法士の資格を保有しています。
お客様のお悩みに対して、筋膜がどのように関係しているのかも丁寧に説明させていただき、姿勢のバランスなども検査してからその方のお困りのご症状に合わせたオーダーメイドの施術をしていきます。
お客様一人一人に合わせた施術となりますので、安心してお悩みをご相談ください。
筋膜と姿勢の関係は密接です。筋膜をほぐして姿勢を改善することで、体だけでなく心も健康になりましょう。
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