肩甲骨の動きの大切さ、知っていますか？：2024年3月4日｜キンマク整体院小山院(KINMAQ)のブログ

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投稿日：2024-03-04 10:45:39.0

肩甲骨の動きの大切さ、知っていますか？: こんにちは　KINMAQ整体小山院です。

今日は皆さんに肩甲骨の動きの大切さについてお伝えしていきます。

1.肩甲骨の動きが悪いとどうなるの？
肩甲骨は、背中の中心にある大きな三角形の骨です。肩甲骨は、腕や首の動きに関わっており、肩甲骨の動きが悪いと、以下のような症状が起こります。

* 肩こりや首こり
* 背中や腰の痛み
* 姿勢が悪くなる
* 顔や首のたるみ
* 呼吸が浅くなる
* 血行や代謝が悪くなる

肩甲骨の動きが悪いと、全身に影響を及ぼします。肩甲骨の動きを改善することで、これらの症状を予防や改善することができます。

2.肩甲骨の動きを改善するにはどうすればいいの？

○日常生活での姿勢に気を付ける
肩甲骨の動きが悪くなる主な原因は、日常生活での姿勢です。パソコンやスマホを使うときに、前かがみになったり、肩を丸めたりしていませんか？このような姿勢は、肩甲骨に負担をかけて固まらせてしまいます。

日常生活での姿勢を正すためには、以下のことに注意しましょう。
* 背筋を伸ばして座る
* 肩や首に力を入れない
* 目線は水平に保つ
* 胸を開くようにする
* 休憩やストレッチを取り入れる

これらのことを意識するだけで、肩甲骨の動きがスムーズになります。

3.肩甲骨の動きを改善するとどんなメリットがあるのか？

肩甲骨の動きを改善すると、以下のようなメリットがあります。
* 肩こりや首こりが解消される
* 背中や腰の痛みが軽減される
* 姿勢が良くなり、見た目が美しくなる
* 顔や首のたるみが改善される
* 呼吸が深くなり、リラックス効果がある
* 血行や代謝が良くなり、免疫力やダイエット効果がある

肩甲骨の動きを改善することで、全身の健康や美容にも良い影響があります。

肩甲骨の動きは、日常生活での姿勢や当院の筋膜調整で改善することができます。肩甲骨の動きを改善することで、姿勢が良くなり、美しくなるだけでなく、健康やリラックス効果も得られます。

肩甲骨の動きに不安や痛みがある方は、ぜひKINMAQ整体院小山院にご相談ください。
当院はお客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行っています。肩甲骨の動きだけでなく、全身のバランスや機能をチェックし、根本的な原因を見つけて改善していきますので、気になるご症状がありましたらお気軽にご相談ください。