キンマクセイタイイン オヤマイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 栃木県小山市駅南町4丁目28-23 オアシス東号室
- JR「小山駅」東口から車で7分/JR小山駅より徒歩25分
キンマク整体院 小山院(KINMAQ)のブログ
- その股関節痛、いつからありますか?
- こんにちは KINMAQ整体院小山院です。
今回は、股関節痛に悩む方に向けて、その原因と対策についてお話ししたいと思います。
股関節とは、骨盤と大腿骨の間にある関節のことです。この関節は、歩く、走る、座るなど日常生活のさまざまな動作に関わっています。股関節に負担がかかりすぎると、炎症や変形などのトラブルが起こってしまうのです。
股関節痛の原因はさまざまですが、代表的なものは3つあります。
・関節リウマチ
免疫系の異常によって関節に炎症が起こる病気です。股関節だけでなく、手や足の小さな関節も影響を受けます。関節リウマチによる股関節痛は、両側に起こることが多く、朝起きたときに強く感じられます。
・変形性膝関節症
膝の軟骨がすり減って骨同士がぶつかることで起こる病気です。膝が痛くなるだけでなく、股関節にも負担がかかります。変形性膝関節症による股関節痛は、歩行時や階段の昇降時に強く感じられます。
・側弯性脊柱変形
背骨が左右に曲がってしまうことで起こる病気です。背骨が曲がると、骨盤も歪んでしまい、股関節にも影響が及びます。側弯性脊柱変形による股関節痛は、立ったり座ったりするときに強く感じられます。
股関節痛を改善するためには、原因に応じた対策が必要です。一般的な対策としては以下のことが挙げられます。
・適度な運動
運動不足は股関節の可動域を低下させてしまいます。逆に過度な運動は股関節に負担をかけてしまいます。そのため、適度な運動を心がけることが大切です。歩く、自転車に乗る、水泳などの低負荷な運動がおすすめです。
・.正しい姿勢
姿勢が悪いと股関節にも影響が出ます。特に長時間座っているときは注意が必要です。座るときは背筋を伸ばし、足を組まないようにしましょう。また、立つときや歩くときも肩の力を抜き、腰を反らさないようにしましょう。
・体重管理
体重が増えると股関節にも負担がかかります。特に腹部に脂肪がつくと骨盤が前傾してしまい、股関節の角度が変わってしまいます。そのため、バランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。
股関節痛は放置すると悪化してしまう可能性があります。早めに専門家に相談することが大切です。
股関節痛でお悩みの方は、ぜひKINMAQ整体院小山院にお越しください。
あなたのご来院を心よりお待ちしております。
新 規 |
¥4,980
【骨盤矯正でスッキリ!】筋膜整体×姿勢改善 初回60分 通常¥5980→¥4980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-22
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-18
-
●2024-05-17
キンマク整体院 小山院(KINMAQ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【毎週5名様限定!】筋膜整体×不調改善 初回60分通常¥5980→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【早割1週間前予約】筋膜整体×不調改善 初回60分通常¥5980→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
※電話予約のみ 0285-39-8022【施術のご提案からご予約まで対応】 ¥4,980
|
新 規 |
【辛い腰痛/反り腰を改善!】筋膜整体×姿勢改善 初回60分 通常¥5980→¥4980 ¥4,980
|
新 規 |
【肩こり/猫背/巻き肩に】筋膜整体×姿勢改善 初回60分 通常¥5980→¥4980 ¥4,980
|
新 規 |
【骨盤矯正でスッキリ!】筋膜整体×姿勢改善 初回60分 通常¥5980→¥4980 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。