眼に特化した整体 アイケアLaBo柏西口店《ヘッドスパ/首肩こり/整体/小顔》
メニトッカシタセイタイ アイケアラボ カシワニシグチテン ヘッドスパ クビカタコリ セイタイ コガオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 千葉県柏市旭町１丁目3-3 Skヴィラ2 502
- 柏駅徒歩3分
アイケアラボ 柏西口店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 09:23:33.0
- 【自律神経】を整えるには？
- こんにちは！
アイケアLaBo柏西口店です♪
本日は、【自律神経】を整えるにはどうしたら良いかお話をしていきます！
自律神経を整えるには、食事・運動・睡眠をきちんと行うことが大切です。自律神経を整えることは、健康な目を保つ上でも大切ですので参考にしてください♪・食事面
3食バランスよく、朝食抜きや夕食の過食・夜中の間食は控えましょう。
・運動面
筋トレやマラソンなどのハードな運動は避け、ウォーキングなどの有酸素運動をしましょう。
20～30分/日、2～3回/週できるといいでしょう。
・睡眠面
6～7時間以上/日の睡眠時間を確保しましょう。
いびきがひどい・日中の眠気・集中力の低下・何度も目が覚める、身体がだるい、といった症状がある場合には睡眠障害も考えられます。
◎いびきがひどい方は、舌根沈下を防ぐために横向き寝かうつぶせ寝にしてみましょう。
抱き枕などを利用すると寝姿勢が整えやすくなります。
・禁煙も大切！
喫煙は交感神経を刺激する作用があるため、末梢血管が収縮して血流が悪くなります。
（副流煙も同じです）
・水分摂取も多めに！
血液循環を良好に保つために、1日1500～2000mlの水分摂取をこころがけましょう。
眼精疲労や視力低下、眼の病気でお困りの方是非、一度ご相談しに来てください♪
みなさまのご来店お待ちしております！
最後までお読み頂きありがとうございます＾＾
===================================
アイケアLaBo柏西口店
〒277-0852
千葉県柏市旭町1-3-3
Skヴェラ2 502
TEL：090-6257-9212
ご予約の際、ご質問等ございましたら、お気軽にお電話ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980
【OPEN記念】20名様限定!アイケア整体（首肩ストレッチ付）90分¥20000→4980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
セラピスト
mariko マリコ
サロンの最新記事
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
アイケアラボ 柏西口店(アイケアLaBo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月平日限定】お試しワンコインアイケア整体 60分¥20000→¥500 ¥500
|
|
新 規 |
【OPEN記念】20名様限定!アイケア整体（首肩ストレッチ付）90分¥20000→4980 ¥4,980
|
|
全 員 |
【お悩み相談】どれを選んだら良いか分からない方(カウセリング＋施術) ¥0
|
|
新 規 |
【眼精疲労】アイケア整体+眼筋ほぐし（首肩ストレッチ付）90分¥20000→¥5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【首/肩こり改善】アイケア整体+眼筋ほぐし+首肩ストレッチ90分¥20000→¥5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【頭痛・PCスマフォ疲れ】眼精疲労+眼筋ほぐし+ヘッドスパ90分¥20000→¥5980 ¥5,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
