スポーツ動作特化型パーソナルジムMEDALIST ACADEMY【メダリストアカデミー】
スポーツドウサトッカガタパーソナルジムメダリストアカデミー
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メダリストアカデミー(MEDALIST ACADEMY)のブログ
- 怪我は予防するもの
- こんにちは!!
スポーツや運動、仕事には
慢性障害や外傷問わずケガが付きものです。
例えば日本人に多い腰痛。
これも予防ができる怪我です!
体の癖、競技特有の動き、デスクワークなど同じ動き、姿勢を繰り返していれば身体のバランスが崩れたり、同じ筋肉しか使わなくなったりして痛みを誘発する事があります。
※もちろんこれ限りではないですが、、、
僕はほとんどケガは予防できると考えています!
その為には身体の使い方や弱点を改善する必要があります。
medalistではこのようなケガの予防の為のトレーニングも
行っていますので
怪我なくパフォーマンスを発揮したい!スポーツをしたい!
方は今のうちから取り組みましょう!
お待ちしております!
では!
濱田
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![メダリストアカデミー(MEDALIST ACADEMY) 濱田 澪](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/18/53/C038661853/C038661853.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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