棚橋建太のブログ｜メダリストアカデミー(MEDALIST ACADEMY)

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棚橋建太のブログ一覧

45件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-22 15:38:49.0

投稿者：

棚橋建太

長時間ゲームをした後は持久力が低下する？ UP

こんにちは、棚橋です！面白いなと思ったので共有します！長距離走のように持久力が必要とされる運動。ジョギングのような遅いペースではリラックスした状態で走れますが、レースのよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 15:32:05.0

投稿者：

棚橋建太

暑熱順化 UP

こんにちは、棚橋です！日中は30℃を超えた所もあり、暑い時期に突入してきました。暑さに慣れていないと、5月でも熱中症で緊急搬送されるケースもあります。今のうちから暑さに慣ら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-19 17:07:12.0

投稿者：

棚橋建太

ディアランドファーム UP

こんにちは、棚橋です！今日の午前中はSUB3&SUB3.5練習会を行いました。基礎体力作りの一環でロングランをしたのですが、長時間走ると後半に糖分が枯渇してくるような感覚に陥ります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 15:48:19.0

投稿者：

棚橋建太

紫外線対策をしましょう！

こんにちは、棚橋です！5月半ばに入り、全国では夏日を迎える日が多くなってきました。天気の良い日が続いていますが、紫外線対策はしていますか？スポーツや運動、またそれ以外の日…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 14:08:25.0

投稿者：

棚橋建太

質の良い睡眠

こんにちは、棚橋です！5月は五月病と呼ばれるものがある程、やる気や集中力が落ちたり、心身に不調が出やすい時期。忙しくなると、ついつい睡眠不足になってしまう方も多いと思いま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-13 15:02:54.0

投稿者：

棚橋建太

バラエティー番組から学ぶ

こんにちは、棚橋です！皆さんは「話すこと」は得意ですか？僕はどちらかと言えば、口下手で、ダラダラとオチのない長い話をしてしまいがち。あまり得意な方では無く、克服するために…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-11 12:59:52.0

投稿者：

棚橋建太

32周年

こんにちは、棚橋です！僕の大好きなMr.Children昨日はデビューしてから32周年を迎えました！メロディや歌詞が好きで、ジョギングをする時、車の運転をする時、リラックスしたい時な…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 16:28:37.0

投稿者：

棚橋建太

あの時の彼が！

こんにちは、棚橋です！先日は陸上競技10000mの日本一を決める大会がありました。今年はパリオリンピックもあり、オリンピックには最大3名までしか出場できないので、代表選考は熾烈…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 17:13:11.0

投稿者：

棚橋建太

みんな頑張っている

こんにちは、棚橋です！皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？連休で一旦気が緩まり、切り替えは大変かと思いますが、明るく元気に頑張っていきましょう！僕のGWは、大…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-06 16:28:06.0

投稿者：

棚橋建太

5/5 GOGOの日

こんにちは、棚橋です！5/5は友人の結婚式のため福島県まで行ってきました！名前は郷くん。名前にちなんで、5/5を結婚式にしたようです。大学駅伝部の同期で、今もよく連絡を取ったり…続きを見る