ゼロスポシンキュウ・セイコツイン キタミ
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- 東京都世田谷区喜多見９丁目２－３５
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 喜多見のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-12 09:01:30.0
- 20歳から始まる筋力低下！世田谷区/喜多見
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院喜多見です。
「最近疲れやすくなった」「動くのがおっくうになった」そんなお悩みはありませんか？
実は、人間の筋力は20歳を境に1年に約1％ずつ衰えるといわれています。特にデスクワークの方は長時間座ったままの姿勢が続くため、動かない時間が非常に多く、まるで「半寝たきり状態」とも表現されるほど。これが腰痛・肩こり・猫背・むくみ・倦怠感など、さまざまな不調を引き起こす要因となります。1. なぜ運動習慣が大切なのか
身体は「良い習慣」も「悪い習慣」も覚えてしまいます。長時間の座り姿勢や運動不足は、筋肉の硬さや関節の可動域の低下、血行不良を招きやすくなります。
運動習慣を取り入れることで、筋力の維持だけでなく、代謝アップ・姿勢改善・疲れにくい身体づくりが可能になります。
2. 当院でできること
当院では、運動不足や悪い習慣で硬くなった身体を整える施術を行っています。
→ 筋肉・関節を柔らかくする整体
→ 深層部の筋肉を刺激する鍼灸
→ インナーマッスルを鍛えるトレーニング機器
これらを組み合わせて、疲れにくく動ける身体を目指します。
3. 複数回の継続ケアをおすすめ
一度の施術で劇的に変化することは難しく、身体は「良くなるための感覚」を覚えるまで時間が必要です。そのため、複数回の継続した治療をおすすめしております。
4. どんな症状に効果的？
・肩こり、腰痛
・猫背、反り腰
・むくみ、冷え
・疲れやすさ、だるさ
当院で一緒に「運動習慣＋身体のケア」を始めてみませんか？
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