ゼロスポシンキュウ・セイコツイン キタミ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 喜多見のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 11:46:44.0
- スポーツ障害の原因は“バランスの崩れ”にあり
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院喜多見 です。
スポーツをしていて、膝・足首・肩・腰などに痛みを感じたことはありませんか？
それは「スポーツ障害」と呼ばれるもので、使いすぎや体のバランスの崩れによって起こるケガです。
捻挫や腱炎、疲労骨折のほか、「痛みが続く」「張りが抜けない」といった慢性的な症状も含まれます。
近年は、正しいケア不足により学生から社会人まで幅広く見られるようになっています。◯スポーツ障害の主な原因
単なる「練習のしすぎ」ではなく、体の使い方の偏りが原因となることが多いです。
例えば、
・片足に重心をかけやすい
・柔軟性に左右差がある
・骨盤や姿勢の歪みがある
・筋力バランスが崩れている
このような状態でトレーニングを続けると、特定の筋肉や関節に負担が集中し、炎症や痛みが起こります。
ケガ後の無理な再開やリハビリ不足も再発の原因です。
◯整骨院でのアプローチ
当院では、スポーツ障害を「痛みを取る」だけでなく、「再発を防ぐ体づくり」として改善を目指します。
ハイボルト施術：炎症を抑え、深部の筋肉・神経を回復。即効性あり。
骨盤・姿勢矯正：骨格を整え、フォームの安定と負担軽減。
筋肉調整（手技）：硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を回復。
楽トレ（EMS）：インナーマッスルを鍛え、ケガ予防とパフォーマンス向上。
これらを組み合わせ、原因を根本から改善します。
◯セルフケア・再発予防
スポーツ障害を防ぐには、正しいフォームとケア習慣が重要です。
当院ではストレッチ・トレーニング・ウォーミングアップなど、個人に合ったセルフケア方法をアドバイスしています。
特に成長期の学生はバランスが変化しやすいため、定期的な専門チェックがおすすめです。
スポーツ障害は、体の使い方やバランスの乱れが原因です。
整骨院では、痛みの改善＋再発予防＋体づくりをトータルでサポート。
「同じ場所を何度も痛める」「違和感を抱えたまま練習している」方は、早めのケアで長くスポーツを楽しみましょう。
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総合整体師
村野 あゆ美ムラノ アユミ
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