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ウェル(well)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

44件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-02 08:33:30.0

投稿者：

well セラピスト

立ち仕事やデスクワークでパンパンになった脚に UP

本来ならば、寝ればその日の浮腫みはとれるはずなのに、全然追いつかない方や、セルフケア今日は面倒くさいな…、最近ずっと重だるいな…、靴下の線がくっきり刻まれてるな…という方…続きを見る
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投稿日：

2024-05-28 10:41:29.0

投稿者：

well セラピスト

雨の良いところと嫌なところ UP

●雨の嫌なところ1.頭痛雨が降る前や降っている間は気圧が低くなるため、偏頭痛や緊張型頭痛が発生しやすくなることがあります。2.気分の低下（季節性情動障害）雨の日は太陽光が少な…続きを見る
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投稿日：

2024-05-26 08:52:43.0

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well セラピスト

女性にもある加齢臭対策

〇加齢臭の原因皮脂腺から分泌される脂肪酸が酸化することで発生します。この脂肪酸の一つである「ノネナール」が特有の匂いを発生させます。特に40代以降に感じやすくなります。〇加…続きを見る
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投稿日：

2024-05-19 10:55:10.0

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well セラピスト

ストレッチたいせつ。

●ストレッチの効果【柔軟性の向上】…筋肉や関節の可動域を広げる【怪我の予防】…筋肉や関節の柔軟性を高めることで怪我のリスクを減らす【筋肉の緊張緩和】…緊張した筋肉をリ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 09:33:00.0

投稿者：

well セラピスト

足がよくつる？

〇足のつる原因筋肉の収縮バランスが崩れた状態です。筋肉は伸びすぎたり縮みすぎないようにセンサーがついています。リラックスし伸びている筋肉に、脳が「縮め！」と指示をだすと、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 11:19:11.0

投稿者：

well セラピスト

つらい更年期障害

更年期障害は、通常、女性が中年期に経験する身体的・精神的な変化や症状の総称です。通常、40歳から50歳代の間に始まりますが、人によって症状や期間は異なります。男性にも更年期障…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 11:48:35.0

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well セラピスト

目の疲れ、かすみ目

目が疲れる理由はいくつかあります。一つはまた、画面から発せられるブルーライトも目の疲れを引き起こす原因の一つです。ブルーライトは目の網膜にダメージを与え、【ブルーライト】…続きを見る
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投稿日：

2024-05-12 08:43:07.0

投稿者：

well セラピスト

母の日に欲しいもの1位

本日は母の日です。欲しいもの第1位は、「自分だけの時間」らしいです。ゴールデンウィークでいつもに増してお疲れかも？自分だけの時間の例で、マッサージや整体、旅行、睡眠、友人…続きを見る
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投稿日：

2024-05-05 08:42:21.0

投稿者：

well セラピスト

5月5日こどもの日の由来

こどもの日の由来は、元々「端午の節句」と呼ばれ、中国から日本に伝わった行事が起源です。古代中国の端午の節句は、端午の日に悪い疫病や災いを避けるために、菖蒲や香草を使ったり…続きを見る
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投稿日：

2024-05-03 09:49:37.0

投稿者：

well セラピスト

肩こりごりごり

もみほぐしやオイルで流していると、ゴリゴリなることがあります。これは通常、筋肉の緊張、関節の動きの鈍さ、日常生活での不適切な姿勢により、筋肉を構成しているひつひとつの筋繊…続きを見る