度が過ぎる日焼けはもう火傷：2024年7月29日｜ウェル(well)のブログ

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投稿日：2024-07-29 08:34:53.0

度が過ぎる日焼けはもう火傷: 日焼け対策していますか。
健康的な肌も素敵ですし、日光にあたることで健康効果もありますが、なんでもほどほどが一番です。
日焼け肌にする場合は1日でこんがりしようとすな…て気持ち。

日焼けは皮膚が紫外線によってダメージを受けた状態です。紫外線は主にUVAとUVBの2種類に分けられます。
【UVA】
肌の奥まで浸透し、シワやシミの原因に。日差しがなくても年中あります。
【UVB】
主に肌の表面に影響を与え、日焼けや日射病の原因になることがあります。

日焼けの程度は、紫外線の強さ、時間、皮膚のタイプ（色素沈着能力）によって異なります。
日焼けが長期間続くと、肌が乾燥したり、シミやシワができたりすることがあります。
また、紫外線は皮膚がんのリスクを高める可能性もあります。日焼け止め、帽子やサングラス、長袖・長ズボンの着用などで、日焼け対策しましょう。
特に日差しの強い時間帯（午前10時～午後4時ごろ）は紫外線が強いので、注意が必要です。

私は昔サイパンに行き、日焼け止めなんて軟弱なものつけねぇぜ！と、日中ずっと海にいたのですが、日本に帰ってきて全身に水ぶくれができ、寝ると身体が床にあたり痛い。起きてても服がすれて痛い。シャワーも水圧が痛い。水ぶくれと水ぶくれがひっついて巨大な水ぶくれになり、皮膚科の薬も塗るのに一苦労しました。いや百苦労くらいしました。

強い日差しの下では、暑いですが薄手の羽織をきた方が安全です。砂漠の人全身覆ってます。
海や川などで日焼けした後は重症化する前にきちんと保湿し、ビタミンCを積極的にとりましょう。
日焼けにより乾燥すると、肌バリアが低下し、肌のトラブルのもとにもなります。黒くならないタイプなんでーとか、そんな問題じゃないです。しっかり対策しましょう。ほんまに。

日焼けした肌におすすめの精油はラベンダー、フランキンセンス、オレンジスイート
保湿ケアにオイルマッサージがおすすめです。
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