あせろら：2025年5月12日｜ウェル(well)のブログ｜ホットペッパービューティー

リラクゼーションサロン&スクールwell

リラクゼーションサロンアンドスクールウェル

リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

大阪府大阪市西区新町１－１０－７新町興伸ビル７０５
四ツ橋駅2番出口徒歩3分/心斎橋駅徒歩8分☆オリックス劇場近く☆新町興伸ビル705号室

ウェル(well)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-05-12 08:08:10.0

あせろら: 5月12日は、小さな赤い宝石、アセロラの日です。アセロラを本格的に収穫する時期が5/12だから…らしです。日本だと沖縄がほぼシェア100％。収穫時期は5～11月。旬は5～8月です。

【アセロラの主な栄養】
〇ビタミンC
強力な抗酸化作用により、細胞の老化や生活習慣病の予防に役立つ
免疫力を高め、風邪予防や疲労回復をサポート
鉄の吸収を助け、貧血予防にも効果的
コラーゲン生成を助け、肌のハリや弾力を保つ
シミやそばかすの原因となるメラニン生成を抑制
紫外線ダメージから肌を守る

〇β-カロテン（体内でビタミンAに変換）
粘膜や皮膚の健康を保ち、免疫機能を維持
目の健康を保ち、夜盲症などの予防に
肌の乾燥を防ぎ、うるおいを保つ
紫外線や外的刺激によるダメージから肌を守る

〇ポリフェノール（フラボノイドなど）
抗酸化作用により、動脈硬化や高血圧の予防に役立つ
血流を改善し、冷え性や肩こりの緩和にもつながる
肌のくすみを改善し、透明感を高める
肌の老化（シワ・たるみ）を防ぐアンチエイジング効果

アセロラは傷みやすく、本州だと生のアセロラを手に入れるのは難しいため、ジュースやパウダーなどの加工品が一般的です。
市販のアセロラジュースを選ぶ際は、加糖タイプではなく、できれば100％表示のものを選ぶのがポおすすめ。ただ、濃縮還元や加熱処理されているものが多く、ビタミンCはある程度減少していると思っといてください。

冷凍ピューレや非加熱乾燥のアセロラパウダーを使うと、よりフレッシュな栄養を取ることができます。ヨーグルトに混ぜたり、白湯や炭酸水に溶かしてドリンクとして楽しむのもおすすめです。

また、ジュースは製造過程で食物繊維がほぼ取り除かれ、血糖値の急上昇を防ぐブレーキが効かなくなります。血糖値の急上昇が気になる方は注意。
無糖タイプを選び、量は控えめに。食事と一緒に摂る、またはヨーグルトやナッツなどと組み合わせて取り入れることで、吸収をゆるやかにする工夫ができます。

もし見つけたら手に取ってみてください(^^)

もみほぐし/オイルトリートメント/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/腰痛/肩こり/むくみ/未病/完全個室/頭痛/便秘/腸活/慢性疲労/ストレス/角質/足裏/心斎橋/四ツ橋/西大橋/本町/大阪市西区新町/オリックス劇場/マッサージスクール/リラクゼーションサロンwell