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骨盤ちゃん 秋田OPA店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 10:56:16.0
- 免疫力低下に気を付けて
- こんにちは！骨盤ちゃん秋田OPA店です(^^)/
新生活が始まって疲れが溜まってきている時期ではないでしょうか？
免疫力が下がって体調不良を訴える人が増える時期です。
大事な予定、計画が体調不良によって無くなってしうのは悲しすぎますよね？今回は免疫力を上げる方法をお伝えします。
☆方法としましては、水分を多くとって喉の乾燥を防ぐこと。
☆食事はタンパク質多めの食事を摂ってもらうこと。
☆40℃のお湯で10～15分全身浴すること。
体温が上がると免疫力が上がり、睡眠の質も向上します。
またリンパの流れも良くなり白血球が働きやすくなります。普段の生活に取り入れやすいのでぜひ実践してみて下さいね(^_-)-☆
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投稿者
骨盤 ちゃん
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