パーソナル ピラティス ヴァルミス
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- 北海道札幌市手稲区手稲本町３条２丁目１－１ ２階
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ヴァルミス(Valmis)のブログ
最新ブログ一覧
30件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-04-24 17:15:41.0
- 投稿者：
- valmis
こんばんは札幌市手稲区の【パーソナル×ピラティス】Valmisの柴田です．日本人の食事摂取基準（2020年版）によると，1日のタンパク質の推奨量は成人男性で65g，女性で50gとなってお…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-04-17 18:13:48.0
- 投稿者：
- valmis
こんばんは札幌市手稲区の【パーソナル×ピラティス】Valmisの柴田です．今回は効率よく痩せるためには，大きい筋肉を鍛えたほうが良いというお話をします．ダイエットのためには，基…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-04-06 21:05:48.0
- 投稿者：
- valmis
こんばんは札幌市手稲区の【パーソナル×ピラティス】Valmisの柴田です！新年度を迎えて，仕事やプライベートなど新しいことを始める人も多いかと思います！当店ではラクリスを導入し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-26 17:46:39.0
- 投稿者：
- valmis
こんばんは札幌市手稲区の【パーソナル×ピラティス】Valmisの柴田です本日は筋肉にかかせない高タンパク質食品について解説します高タンパク質食品の中でも，タンパク質含有量や栄養…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-20 17:31:29.0
- 投稿者：
- valmis
こんばんは札幌市手稲区の【パーソナル×ピラティス】Valmisの柴田です今回は高タンパク食品の選び方についてです鶏・牛・豚の肉類から魚介類，卵，大豆食品まで，タンパク質は多種多…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-17 18:50:49.0
- 投稿者：
- valmis
こんばんは札幌市手稲区の【パーソナル×ピラティス】Valmisの柴田です前回は筋トレとアルコールの関係についてお話ししましたがお酒を飲むときにおつまみを食べすぎてしまう人も多い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-15 18:16:04.0
- 投稿者：
- valmis
こんばんは札幌市手稲区の【パーソナル×ピラティス】Valmisの柴田です今回は筋トレとアルコールの関係についての内容ですアルコールを飲みすぎるとストレスホルモンであるコルチゾー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-12 18:59:04.0
- 投稿者：
- valmis
こんばんは札幌市手稲区の【パーソナル×ピラティス】Valmisの柴田です本日は肥満のタイプについて解説したいと思います男性は「お腹から痩せた」「お腹はすぐ痩せる」といった認識を…続きを見る
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