イーフェイス(e-face)のブログ
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投稿日：2024-03-14 19:51:41.0
- 腰の不調… 便秘気味という方にオススメのストレッチ
- 腰の不調や姿勢がわるい…そんな方に必見！
「ハムストリング」って知ってますか？
「ハムストリング」とはもも裏の部分の筋肉のことを言います
ハムストリングが伸びることによって骨盤の位置が元の位置に戻り
それにより姿勢改善や骨や内臓が正常な位置に戻るので便秘にも効果的です
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セラピスト兼トレーナー
谷川 仲也タニカワ ナカヤ
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