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調布駅前整体院のブログ
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投稿日：2025-10-01 16:55:30.0
- 肩こり・眼精疲労の原因と改善法【調布|事務仕事】
- 調布駅周辺でデスクワークをしている皆さん。
「夕方になると肩がガチガチ」「目の奥が重い」「頭痛まで出てくる」
そんな症状を“仕方ない”とあきらめていませんか？
その不調は、日々のデスクワークによる体の歪みが大きな原因かもしれません。
「なぜ肩と目がつらくなるのか？」
肩こりと眼精疲労は深くつながっています。
1つ目は「スマホ首・ストレートネック」
パソコンに集中すると頭が前に出てしまい、約5kgの頭を首や肩だけで支えるため、筋肉が常に緊張し首・肩こりを招きます。
2つ目は「血行不良」
硬くなった筋肉が血管を圧迫し、目に酸素や栄養が届きにくくなることで眼精疲労や頭痛が生じやすくなります。
「応急処置セルフケア」
つらい時は、
・肩甲骨回し（肘で円を描くように前後10回）
・眉頭下のツボ押し（目を閉じて親指で5秒押す）
を試してみてください。
ただし、これらは一時的な対処にすぎません。
根本的に改善するには「身体の歪み」にアプローチする必要があります。
「プロの整体で根本改善を！」
調布駅前整体院では、不調の原因を丁寧に見極め、首・肩周りの深層筋を緩めつつ、背骨や骨盤を整えて血流を改善します。
凝りや疲労を解消し、再発しにくいバランスの良い体づくりをサポートします。
肩こりや眼精疲労を放置せず、仕事のパフォーマンスを高めたい方は、ぜひ一度プロの整体を体験してください。
調布駅徒歩2分で通いやすく、夜19:30迄受付しているので、お仕事帰りにも安心です。
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