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投稿日：2025-11-19 16:40:49.0
- 多くの人が誤解している「痛み」の正体とは！
- 痛みが出たとき、多くの方が「どこか壊れたのでは？」と不安になります。
もちろん、骨折や打撲などが原因となる痛みもありますが、日常生活で感じる多くの痛みは、実は「壊れているサイン」ではありません！
痛みの正体は、神経が発している「これ以上この使い方は危ないですよ！」という注意のメッセージなのです。
全身の神経は24時間ご自身の体を守るために働き、筋肉・関節・皮膚・内臓からの情報を処理しながら、危険を感じると「痛み」として知らせます。たとえば、
・膝などの関節に強い圧がかかっている。
・同じ姿勢が続き神経が圧迫されている。
・筋肉疲労で血流が低下している。
・ストレスで防御反応が高まっている。
こうした状況では、壊れていなくても脳は痛みを出します！
なので、痛みは「壊れた証拠」ではなく、正常に働いている警報ブザーのようなものなのです。
ただし、多くの方が陥りやすい落とし穴があります。
それが、痛みを悪者と捉えて「消そう」としてしまうことです。
・強揉みで無理にほぐす。
・痛みを我慢してストレッチする。
・痛み止めの薬で感じなくする。
これらを続けると、神経は「警報を無視された」と判断し、より強く痛みを出すようになります。
かえって痛みに敏感な体になってしまいます。
大切なのは、痛みを消すのではなく「なぜここでブザーが鳴ったのか？」を観察することが重要です！
・どの動きで痛むか
・どの姿勢の後に痛むか
・呼吸が浅くなっていないか
痛みを「情報」として認識するだけで、体の反応は落ち着き始めます。神経はあなたの敵ではありません。あなたを守る大切なセンサーです。
調布駅前整体院では、痛みを単に取り除くのではなく、「痛みの原因を一緒に整理し、痛みの出ない体の使い方を身につける」ことを重視しています。
痛みはSOSではなく、「これから安全に動くためのガイド」です。
慢性的な腰痛や膝痛に悩んでいる方は、お気軽にご相談ください。
身体が発するサインを正しく読み取り、安心して動ける体づくりをサポートいたします。
【お問い合わせ】
調布駅前整体院
電話042-444-5282
調布駅徒歩2分 土日営業
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