深層リンパマッサージ affeto legare 京都三条店
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アフェットレガーレ 京都三条店(affeto legare)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 11:03:43.0
- 自律神経とうまく付き合っていきましょう☆
- ＼こんにちは／
深層リンパマッサージaffetto legare京都三条店の山根です(^^)
新年度、新生活が始まって、ひと月。
ストレスが溜まってくる時期ですから
やる気が出ない、集中力の低下、不安感、不眠など
身体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
自律神経には活動的に働くための交感神経と
リラックスするための副交感神経があり
このバランスが崩れるとさまざまな体調不良が起こります！自律神経の乱れを防ぐには
・日光を浴びる
・ストレッチやウォーキングなどの軽い運動
・栄養バランスの良い食事 などがオススメです♪
幸せホルモン「セロトニン」が分泌され、
心身をリラックスさせる効果があると言われています☆リンパマッサージで筋肉の緊張やコリをほぐし
血流やリンパの流れを整えることも
自律神経の乱れを改善する効果が期待できます！
皆さまのご来店、心よりお待ちしております(o^^o)
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